ターンオーバーの意味

アイススケート01肌は表皮の最下層にある基底層とと呼ばれる部分で新しい細胞が生まれ、これが次々と肌の表面に押し上げられていって古い角質層と入れ替わっていきますがこのことをターンオーバーと言い、このおかげで皮膚が傷ついたり、日焼けしたりしても元の状態に戻ることができるのです。約28日周期で行われていて、角質層のしたまで14日間で上がってきて角質層で14日間経つと剥がれ落ちていく仕組みになっています。しかし、加齢などによって新陳代謝が低下してしまうことなどが原因で肌の体力が落ちてくると、この周期が段々と遅くなってしまいます。年をとると傷が治りにくくなったり、肌のトラブルが増えてしまうのはそのためです。また、加齢だけが原因ではなく体の冷えも血行を悪くしてしまい、酸素や栄養分の供給が行われにくくなることで新陳代謝を下げてしまうことがあります。肌の再生の周期を整えたいと思うならば、新陳代謝をしっかりと正常に行わせるようにすることです。手足や体が冷えないように工夫したり、体を温める食品を食事に取り入れたり、入浴でしっかりと体を温めて血行を良くするのも効果的です。睡眠もとても重要で睡眠時に成長ホルモンが分泌されることによって肌の再生を助けていますので、日ごろからしっかりと睡眠をとるようにしましょう。